は定期的に病院に言っていますが、

高脂血症とかで随分血液がドロドロしているらしいのです。

この血液がドロドロになる主な原因は、

食生活・運動不足・ストレスだそうです。

私の場合、このストレスによるものが非常に大きい

気がするのですが、このストレスを減らす、もしくは

ストレスに強い自分になれれば、ドロドロ血液も

少しはよくなるかも知れません。

そこである健康雑誌で次のような記事を見つけました。

「ストレス」には三分間の深呼吸が効果絶大で、毎日やればストレスに強い身体になる。

深呼吸をするとプロスタグランジンI2という物質が体内に作られ、これがアドレナリンやノルアドレナリンの分泌を抑えて精神的にも安定し、血液もサラサラになるらしいのです。

ちょっと私も毎日三分間の深呼吸を試してみようと思います。

血液が気になる方は試してみてはいかがでしょうか?